Vi er rigtig mange, der savner den ugentlige træningsaften i svømmehallen. Derfor har Bodil sammensat nogle korte trænings programmer. Du kender dem måske allerede fra varm vands træningen. Britta har – iført mund bind og visir – været forbi og filmet Bodil, mens hun viste dem hjemme i sin stue.

Hvis man mangler energi, er træt og trist – og det kan man jo nemt blive i disse Corona tider – så hjælper det faktisk ret meget at få dyrket lidt motion hver dag. Eller i hvert fald et par gange om ugen. Det kan være en rask gå-eller cykeltur i det fri eller lidt gymnastik hjemme i stuen.

At strække ud er behageligt og giver velvære. Det fremmer blodcirkulationen og efterfølgende kan man bedre gå i dybden med øvelserne.

Vi håber, du tager godt imod videoerne og bruger dem flittigt. Hvis der er interesse kan vi godt finde på at lave nogle flere.

God fornøjelse og på forhåbentlig snarlig gensyn i svømmehallen.